Nel fare le cose con cura, ti puoi rendere conto che gli strumenti per il miglioramento di sé sono infiniti.
Tutte le cose possono essere fatte bene o male.
Ogni tua azione definisce te stesso.
È un po’ come se lasciassi la tua firma su tutto ciò che fai.
Per molti versi esiste una correlazione tra l’immagine di sé e il modo in cui facciamo le cose.
Talvolta, non riuscire a dare il meglio di sé, può essere un segno di psicopatologia, ad esempio di depressione.
Se pensi di trovarti in una situazione di questo tipo valuta l’idea di iniziare un percorso di psicoterapia.
Fare le cose con cura: i significati psicologici
#1 Fare le cose con cura non è sempre possibile
Va accettato. La fretta, le troppe cose da fare, le richieste impreviste da parte degli altri con cui devi fare i conti, sono condizioni all’ordine del giorno per tutti. Su questi elementi puoi lavorarci sopra. È qui che fare le cose bene diventa a tutti gli effetti espressione della tua capacità di:
- saper dire di no
- mettere dei limiti
- rallentare.
#2 Fare le cose con cura è indice del fatto che attribuisci a te stesso un buon valore
Si tratta di un percorso di auto-miglioramento che dura una vita. La mancanza di cura in ciò che si fa va quasi sempre di pari passo con un basso valore auto-attribuito, te ne puoi rendere conto quando il tuo tono dell’umore è particolarmente basso.
#3 Il significato profondo del fare le cose con cura, una volta afferrato, difficilmente si lascia andare.
Ricevere rinforzi positivi è il miglior modo per rafforzare un comportamento: nessuno smette di fare qualcosa che porta buoni frutti.
#4 Fare le cose con cura insieme ad un’altra persona cambierà in meglio la vostra relazione.
In quale modo? Dando ad entrambi la prova che tutto ciò di buono che avete fatto, potrà ripetersi anche in altri contesti. Si tratta di qualcosa che senza dubbio contribuisce a far crescere il legame. È indice di sintonia e buon adattamento reciproco.
#5 Fare le cose con cura significa badare alla forma di ciò che fai, qualunque cosa tu faccia.
Tutto può essere fatto bene. Riordinare. Cucinare. Correre. Lavorare. Discutere di politica.
#6 Dedicarsi ad ogni azione con cura è uno strumento di meditazione informale molto efficace.
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#7 Fare le cose con cura ti rende una persona più apprezzata dagli altri.
Se sei in cerca di nuovi modi per piacere agli altri, questo ha il vantaggio di rivelarsi nel breve e nel lungo periodo utile innanzitutto a te: all’immagine che hai di te stesso e alla tua autostima.
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PSICOTERAPEUTA GENOVA Dr. GAIA BERIO – psicologa psicoterapeuta a GENOVA – ARENZANO – ON-LINE per psiche.org
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