Ridurre lo stress imparando l’auto-ipnosi
Ridurre lo stress al quale siamo sottoposti è un obiettivo indispensabile per ciascuno di noi.
Quando è complicato o impossibile, è fondamentale cambiare le nostre risposte fisiologiche ai fattori di stress.
L’ipnosi è risultata particolarmente adatta a questo scopo e numerose ricerche scientifiche lo dimostrano.
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Quando capita che la vita di tutti i giorni ci sottopone a ritmi molto impegnativi, possono comparire delle complicazioni:
- gli imprevisti si moltiplicano
- subentra l’ansia
- le energie si riducono progressivamente
- aumenta il rischio di sviluppare disturbi psicosomatici.
Se credi che ridurre lo stress possa rendere la tua vita più semplice, aumentando le risorse a tua disposizione, imparare l’auto-ipnosi, può essere la scelta giusta.
Cos’è l’auto-ipnosi?
- Una tecnica che potrai svolgere per conto tuo, in autonomia
- Uno strumento efficace ad abbassare l’ansia e lo stress
- Una via semplice ed efficace per potenziare gradualmente il tuo benessere psico-fisico e la tua qualità di vita.
Si tratta dell’ipnosi auto-indotta.
Potrai apprenderla in un percorso di sostegno psicologico o di psicoterapia individuale, approfondendo la tua storia personale e scoprendo i tuoi punti di forza.
Se ritieni possa rivelarsi utile per te lavorare su questi punti o se cerchi uno psicologo psicoterapeuta a Genova, sentiti libero di contattarmi per avere maggiori informazioni.
Dr. Gaia Berio – psicologa psicoterapeuta a Genova Arenzano e On-Line per psiche.org
Tel. 348 6028718
