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Ipnosi per dormire  L’ipnosi per dormire è una tecnica che puoi apprendere e perfezionare in poche sedute di psicoterapia. Se sarai costante nell’esercizio, vedrai immediatamente o in breve tempo …

La violenza verbale cambia il modo in cui senti, pensi, agisci.  Ha il potere di trasformare, anche a lungo termine, la tua identità.  Questo processo ovviamente non è immediato, …

Cucinare può avere una funzione antidepressiva Avere dei periodi di umore depresso capita sempre a un maggior numero di persone. L’O.M.S. ha da tempo lanciato un inquietante allarme. Si …

Imparare l’ipnosi e la meditazione non ha alcuna controindicazione, piuttosto si tratta di tecniche che potrai coltivare ogni giorno, senza alcuna interferenza con le tue abituali terapie, ma solo con …

Nel fare le cose con cura, ti puoi rendere conto che gli strumenti per il miglioramento di sé sono infiniti. Tutte le cose possono essere fatte bene o male. …

L’ipnosi regressiva, nel vasto campo dell’ipnosi, è forse una delle pratiche più suggestive e affascinanti. Già a partire dal tempo della gravidanza, i bambini sono profondamente influenzati dai comportamenti, dai …

L’ansia è un disturbo che solo chi ha sperimentato su di sé può davvero comprendere. È connotata da caratteristiche per certi versi più ambigue, meno decifrabili rispetto a quelle …

Il fondamentale principio guida se si vuol capire meglio l’ipnosi è «Ciò su cui concentriamo l’attenzione, lo amplifichiamo» (M. D. Yapko, 2015) L’ipnosi è uno strumento d’intervento molto potente …

Molte persone si rivolgono a uno psicologo perché stanno attraversando un periodo di ansia, di depressione o per altri sintomi. Molte altre decidono di fare questa scelta per migliorare …

Il disturbo ossessivo compulsivo secondo l’approccio sistemico-relazionale sarà il tema di questo articolo. Userò come riferimenti teorici i fondamentali studi clinici di Valeria Ugazio, psicoterapeuta sistemico-relazionale e autrice di saggi sul tema …