Sostegno psicologico : il modello life skills, abilità di vita per gli adulti

#1 LIFE SKILLS: UN MODELLO DI INTERVENTO E UNO STRUMENTO VERSATILE (ANCHE) IN ETA’ ADULTA

Il sostegno psicologico è un intervento molto versatile.

Le life skills non sono nient’altro che abilità utili da coltivare per avere la vita molto più semplice e ottenere con maggiore facilità in nostri obiettivi.

Questo vale per tutte le sfere della persona:

  • relazionale-affettiva
  • familiare
  • lavorativa
  • salute.

La consulenza psicologica spesso immaginata come un intervento riparativo, quindi su un problema percepito, ha in realtà come obiettivo principale il benessere globale della persona e un miglioramento dei suoi punti di forza.

Non è sempre necessaria una psicoterapia, che viene da molti pensata come un percorso lungo, faticoso e  costoso. 

Spesso il Modello delle Life Skills è utilizzato nella scuola e dai formatori, da un po’ di tempo a questa parte io lo trovo invece molto utile nel lavoro psicologico individuale, con le coppie e con le famiglie, quindi per interventi orientati al benessere anche degli adulti.

 

#2 QUALI SONO LE LIFE SKILLS

Ecco elencate le 10 life skills:

  • Consapevolezza di sé
  • Gestione delle emozioni
  • Gestione dello stress
  • Comunicazione efficace
  • Relazioni efficaci
  • Empatia
  • Pensiero Creativo
  • Pensiero critico
  • Prendere decisioni
  • Risolvere problemi

#3 I VANTAGGI NELL’USO DELLE ABILITA’ DI VITA PER L’INTERVENTO DI SOSTEGNO PSICOLOGICO NELL’ADULTO

Ecco elencati i vantaggi di un lavoro che segue questo schema di abilità per costruire insieme ai clienti un piano pratico che dia miglioramenti valutabili nella vita di ogni giorno:

  • lavorare sulle risorse piuttosto che sui punti deboli responsabilizza il cliente e favorisce l’agency (la facoltà di far accadere le cose, di intervenire sulla realtà, di esercitare un potere causale in tutti i contesti relazionali)

 

  • avere queste 10 abilità chiare in mente permette al cliente di armonizzarle come punti di forza, impegnandosi a migliorare quelle più utili nella precisa fase di vita che sta attraversando

 

  • dosare le proprie life skills consente di ottenere risultati ottimali diminuendo gli sforzi: in alcune situazioni può essere un problema essere troppo empatici o esageratamente inclini a prendere decisioni, alcune abilità andranno in questo caso modulate

 

  • si tratta di un training, cioè di un allenamento che favorirà l’interazione e soprattutto l’integrazione di tutte le 10 abilità al fine di  ottenere uno sviluppo della personalità e dell’efficacia percepita da sè e dagli altri.

 

#4 QUANDO E’ UTILE UN INTERVENTO DI QUESTO TIPO

 

Le Life Skills […] giocano un ruolo importante nella promozione del benessere mentale. La promozione del benessere mentale incrementa la nostra motivazione a prenderci cura di noi stessi e degli altri, alla prevenzione del disagio mentale e dei problemi comportamentali e di salute. (OMS, Organizzazione Mondiale della Sanità)

  • Quando pensi di poter ottenere da te stesso risultati migliori con uno sforzo minore
  • Quando sei certo di poter essere artefice della tua vita, ma senti che tutto ciò che sta là fuori te lo rende impossibile o troppo difficile
  • Quando ti rendi conto che quasi tutto dipende dal tuo modo di comunicare, ma questo è collegato alle emozioni che provi e queste sono determinate dal tuo livello di stress….etc…

Contattami liberamente, per avere qualche informazione in più.

O toglierti alcuni dubbi in merito a cosa consiste la consulenza e il sostegno psicologico.

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